コンセプト

くりかえす・つづける・たのしむ・ヨガも生活も

毎日時間に追われていませんか?家事や育児に疲れていませんか?

ゆったりと深い呼吸でココロとカラダをつなげると、日々の生活がもっと楽しく、いきいきとします。

「ヨガしたことない」そんな方にも!「カラダかたい」そんな方こそ!ぜひヨガを体験してください。

ご自分のペースで楽しみながらレッスンしていただける内容になっています。

まずは体験レッスンをお試しください(^▽^)/

体験レッスン受付中¥500(初回)

日時

月曜日、土曜日(月1回)

10:30~11:45 (75分)

new 水曜日(第1、3)11:30~12:45

 

*瞑想会(90分) 不定期


※レッスンスケジュールをご確認下さい

持ち物

お水 タオル 

動きやすい服装(お着替えスペースあります)

レッスン内容

    身体の各パーツの緊張をほぐし、アーサナで身体のつながりを感じ、日常生活の中で偏ってしまった身体、呼吸そして心のバランスに気づきながら整えていきます。

    次に呼吸法や瞑想法で心身のつながりを深めていきます。

    最後にシャバーサナで全てを手放します。


瞑想会

    静かに座り、改めて自分と向き合いそして受け入れる。そこから見えてくるもの、感じるもの…瞑想は何かのためにするものではないのかもしれません。ただただ座ってみたらどうでしょうか?

まずはアーサナ、呼吸法で身体を整えたあと瞑想に入っていきます。

※疲れたら横になっても大丈夫です😌


~シニアの方や体調に不安のある方も安心してご参加いただけます。~

レッスンスケジュールはこちら 

その他

※日時は変更させていただくことがあります、必ず事前にご予約ください

※お食事は2時間前までにお済ませください

※定員6名様

※女性限定


ヨガ教室検索はYOGA ROOM